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三點才睡，本來想睡到中午，結果還是習慣性6個小時就起床，結果就是這個數字😅不過，出太陽了，趁沒下雨去買菜！😝
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 48,82g | Prot: 71,96g | Carbh: 185,23g.
Desayuno: MOS 和風醬, 橄欖, 藍莓, 杏果醬, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 全聯 冷燻鮭魚. Almuerzo: 大茂 大土豆麵筋, 枸杞, 煮熟的菠菜（新鮮）, 好菇道 鴻喜菇, 白飯, 全聯 鯛魚片. Cena: 味噌湯, 杏鲍菇, 煮熟的菠菜（新鮮）, 豆包, 拉麵. Pasa Bocas / Otros: 喜年來 原味蛋捲, 里仁 糙米薏仁酥, Daily Boost 巧克力饗宴蛋白麥片, 家樂氏 (Kellogg's) 早餐穀物. más...
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210 kcal
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Ejercicio:
做家事 - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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