Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2019
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2054 kcal
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Grasa: 48,21g | Prot: 225,29g | Carbh: 143,81g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 豚汁, ファミリーマート ピリ辛高菜炒め, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almuerzo: 永谷園 生姜チャイ, テーブルマーク 肉うどん, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 日本酒, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, プチトマト, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング）, マヨネーズ, 鶏の胸肉（皮なし）, ローストビーフ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. más...
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2603 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 33 minutos, Caminata Nórdica - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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