Diario de Francesca Lucafo, 10 mar. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2019
41,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2019:
1488 kcal Grasa: 33,19g | Prot: 106,35g | Carbh: 215,32g.   Desayuno: Noci Sgusciate❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Banana❌, Tuorlo d'uovo Cotto❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, Latte di Soia (Soia Si)❌, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Almuerzo: Arachidi, Sedano ❌, Funghi Champignon❌, Lattuga a Foglia Verde❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), De Cecco Pasta Integrale, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, Domenica❌, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Cena: Arachidi, Funghi Champignon❌, Tuorlo d'uovo❌, Lattuga a Foglia Verde❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Le Naturelle Albume Uovo❌, Lidl Tonno al Naturale❌, Melanzana❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Pasa Bocas / Otros: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. más...
1237 kcal Ejercicio: Step - 15 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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