Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2012
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 40,31g | Prot: 100,53g | Carbh: 222,79g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds) , Egg, 100% Pure Maple Syrup, Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes. Almuerzo: Thai Peanut Sauce, Boneless Skinless Chicken Breasts, Stir-Fry Vegetable Blend, Thin Rice Noodles. Cena: Black Beans (50% less Sodium), Oven Roasted Turkey, Romaine, Organic Dried Cranberries, Extra Virgin Olive Oil Vinaigrette Asian Ginger, Cilantro (Coriander) . Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate Peanut Butter Cups (Snack Size), Raspberry Jam, Nonfat Plain Greek Yogurt. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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