|
Ничего себе, даже так, и это после среднего в 1900 ккал за прошлую неделю. Правда было много переживаний вчера.... тяжелые новости о здоровье родных. На нервной почве, наверно 😔
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 61,04g | Prot: 125,38g | Carbh: 183,25g.
Desayuno: Добрый Мед Мед Кремовый С Имбирем, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Избенка Биотворог для Детей, Вкусвилл «Тыклеты» С Абрикосом И Дыней, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Onces: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Залесский Фермер Творог Зерненый Натуральный . Almuerzo: Увелка Рис Бурый В Пакетиках Для Варки, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Ашан Помидор, Окей Огурцы. Merienda: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Леовит Протеиновый Батончик Шоколадная Вишня. Antes de la Cena: Мой Торт Сливочная Карамель, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна . Cena: Избенка Молоко 2,5%, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Вкусвилл Сидр Грушевый «Пуаре», Ашан Помидор, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Ветчина Из Индейки С Травами, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Каждый День Креветки в Рассоле, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|