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08 jul. 10
Diario de megan4, 08 jul. 10
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2010
71,0 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
7,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 julio 2010:
1279 kcal
Grasa: 20,65g | Prot: 91,30g | Carbh: 151,26g.
Desayuno:
Fat free milk, sweet and low, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds) .
Almuerzo:
salmon chowder, Mixed Salad Greens, Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing.
Cena:
corn on cob, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens, chicken breast.
Pasa Bocas / Otros:
light cranberry juice, vodka.
más...
2066 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Day 3 at the gym and on the diet - long day at work but I am doing okay - gotta hang on and reverse the bad habits of snacking and tasting while I cook!!
08 jul. 10 por el miembro:
megan4
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