|
mg kemaren bener2 error dech ... yuk skr, semangat lg.. insyallah mo OCD. setelah mengenali badan.. aku ga bisa makan sedikit.. mesti pgn mamam terus... klo OCD kan jd "puasa"..
kemarin2 blm kuat iman utk OCD tp skr dah lelah lama membulat...
semangaaaaaaat...
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 42,51g | Prot: 55,86g | Carbh: 162,82g.
Desayuno: Bakpia. Almuerzo: Sambal segar, Tempe, Tempe Goreng, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Teh Manis, Rempeyek, Mr. Bread Roti Manis Kasur. más...
|
peso estable
|