Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2019
|
101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2798 kcal
|
Grasa: 135,98g | Prot: 225,32g | Carbh: 166,02g.
Desayuno: Mango, Valley Spire Cheddar, Kiełbasa Królewska Pieczona z Polędwiczką Gęsią Lidl, Śmietana, Oliwa z Oliwek, Lidl Mąka Żytnia Pełnoziarnista, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko. Almuerzo: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Cena: OstroVit WPC80.EU, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Jabłko, Marchewki, Kapusta z kartoflami. Pasa Bocas / Otros: Kraina Wędlin Szynka Biała Gotowana, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Pilos Twaróg Półtłusty, Luximo Czekolada Gorzka o Smaku Mięty. más...
|
|
3709 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|