Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2019
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1149 kcal
|
Grasa: 38,68g | Prot: 89,16g | Carbh: 116,34g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Укроп, Тыквенные Семечки, Leor Капуста Морская Диетическая, Курица Вареная, Перловая Каша. Cena: Запеченная или Жаренная Рыба, Мёд, Савушкин Творог 1%, Оливковое Масло, Перловая Каша. Pasa Bocas / Otros: Вода, Савушкин Кефир 1,5%, Миндаль, Чернослив. más...
|
|
2667 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|