Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2019
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 42,59g | Prot: 62,98g | Carbh: 128,09g.
Desayuno: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Хлеб Цельнозерновой, Millennium Чёрный Шоколад с Солью, Яичный Омлет. Almuerzo: Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Редис, Пекинская Капуста, Помидоры. Cena: Свекла Вареная, Манго, Мёд, Хлеб Цельнозерновой, Редис, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Pasa Bocas / Otros: Банан, Чернослив. más...
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1738 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de annromanchenko52
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