|
Вчера выпила бокал 0.33 тёмного пива и сильно превысила калораж (был день рождения подруги). В первую очередь, конечно, потеря веса из-за обезвоживания. Хотя похмелья и "сушняка" у меня не было, так что есть надежда, что часть ушедшего веса -- это жир. Узнаю позже
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1794 kcal
|
Grasa: 64,21g | Prot: 99,73g | Carbh: 212,15g.
Desayuno: Добрый Яблочный Сок, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец. Almuerzo: Шпинат, Добрый Яблочный Сок, Бедро индейки запечённое с картофелем. Cena: Ламбер Сыр 50%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Огурец (с Кожурой), Бедро индейки запечённое с картофелем. Pasa Bocas / Otros: Epica Crispy Карамель, Банан. más...
|
|
2160 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Baño - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|