Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2019
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 34,78g | Prot: 80,95g | Carbh: 140,74g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Швейцарский Мангольд, Авокадо, Руккола, Перловая Каша, Курица Вареная. Cena: Савушкин Творог 1%, Корица, Мёд, Авокадо, Перловая Каша. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Whey Protein, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Изюм. más...
|
|
2908 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Curves - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|