|
Начался великий пост 😇
В понедельник - на воде и компоте,
вторник- вода и 4 хлебца,
среда и четверг-сухоядение,
пятница-вареная пища без масла)))
+каждый день тренировка на 2 часа💪
Начало хорошее!!!Свинулся вес, при этом, как ни странно-сыта и настроение супер))))))
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
393 kcal
|
Grasa: 11,07g | Prot: 16,30g | Carbh: 63,06g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Компас Здоровья Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Хлеб Бородинский, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Cena: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Пекинская Капуста. más...
|
peso estable
|