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今天晚上健身房InBody量身66.2kg
今日把建議熱量由2086改為1700
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1602 kcal
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Grasa: 49,07g | Prot: 114,71g | Carbh: 174,11g.
Desayuno: 花生醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 義美 義美無糖黑豆奶, 水煮蛋, 黑咖啡. Almuerzo: 炒青菜, 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 炒南瓜, 全麥土司. Cena: 咖哩飯, 玉米筍, 烤魚, 炒菠菜. Pasa Bocas / Otros: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 小番茄（葡萄形狀）, 全麥土司. más...
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1802 kcal
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Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kuo19750926
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