Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2019
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3484 kcal
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Grasa: 136,78g | Prot: 242,19g | Carbh: 200,58g.
Desayuno: Światowid Rolada Ustrzycka, Bakalland Orzechy Laskowe, Pilos Twaróg Chudy, Kraina Wędlin Szynka Biała Gotowana, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Valley Spire Cheddar, Smalec, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Almuerzo: OstroVit WPC80.EU. Cena: Oscypek, Łowicz Żurawina, Musztarda, Chleb, Biedronka Karczek Grillowy, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Buraki, Jabłko. Pasa Bocas / Otros: Książęce Piwo Ciemne Łagodne. más...
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3721 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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