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16 mar. 19
Diario de Jale64, 16 mar. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2019
78,7 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
14,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 marzo 2019:
1300 kcal
Grasa: 62,62g | Prot: 137,93g | Carbh: 46,06g.
Desayuno:
Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytin.
Almuerzo:
Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Ayran.
Cena:
Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata.
Pasa Bocas / Otros:
Nescafe Sade, Fındık, Badem, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Sade.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Teşekkürler sevda
16 mar. 19 por el miembro:
Jale64
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