Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2019
|
49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1759 kcal
|
Grasa: 63,83g | Prot: 136,36g | Carbh: 172,52g.
Desayuno: Pane Integrale, Bresaola, Bennet Ricotta senza Lattosio, Sir Winston Tea Tè Verde, Caffè Espresso. Almuerzo: Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Esselunga Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, Cipolle, Zucchine, Gamberi, Capesante al Forno o alla Griglia. Pasa Bocas / Otros: Gelato, Noci Sgusciate, Mandarino, Kiwi, Mela, Pompelmo (Rosa e Rosso). más...
|
|
1428 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Eliss___
|