|
Dobrze że dziś biegam 😱
|
101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3272 kcal
|
Grasa: 163,78g | Prot: 210,57g | Carbh: 241,71g.
Desayuno: Oskroba Pumpernikel, Jajko, Światowid Rolada Ustrzycka, Biedronka Masło Ekstra, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Jabłko, Pomarańcze, Światowid Rolada Ustrzycka, Oskroba Pumpernikel, OstroVit WPC80.EU, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Szynka Pieczona, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Chira Bukiet Warzyw, Bulion z Kury/Kurczaka. Pasa Bocas / Otros: Orzechy Włoskie, Mleko (Mleko), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Łopatka Wieprzowa, Jabłko, Lidl Buraki Gotowane. más...
|
|
5339 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 24 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 1 hora y 10 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
17 mar. 19 por el miembro: K1C1A
|
No co? Gorąc na dzisiaj zapowiadali to wody trzeba było zabezpieczyć trochę 😉
17 mar. 19 por el miembro: gating
|
To dobrze, że ja z rana tylek ruszyłam i zdążyłam przed upałem 👍😹
17 mar. 19 por el miembro: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|