Diario de Л_е_н_а_FS, 17 mar. 19

Не стоит себя ни в чем ограничивать! Если можете держать вес кушая даже простые углеводы, но лучше так, чем потом срывы на них и бесконтрольный набор веса. В какой-то момент организм сам насытится и захочется уже более полезной пищи. 

Когда не могла бороться с желанием, покупала йогурт ашатли без добавок и каждый раз пила, когда чувствовала желание чрезмерного поглащения сладостей😁 за день могла все 800 мл выпить, он жирный и насыщает хорошо 👌 я и сейчас его люблю, но уже не как замену для булок) 

Ксюш, надо посмотреть на этот йогурт, в смысле поискать. Я сладости не таскаю, когда захочу, а с чаёчком - пару раз в день уплетаю. Но меня это порой напрягает😝 раньше не покупала ничего и не надо было, а сейчас расслабилась..