|
ОГ 84/95 От 85 ОЖ 104 ОБ110 нога 64/60
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 64,02g | Prot: 104,45g | Carbh: 129,59g.
Desayuno: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Деревенское Молочко Рикотта, Русский Злак Хлебцы Рис Да Гречка, Киприно Сыр Швейцарский, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной. Almuerzo: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Ашан Кешью Сушеный, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена). Cena: Добрый Pulpy Апельсин, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Миндаль, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de krishkevitch
|