Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2019
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1329 kcal
|
Grasa: 49,35g | Prot: 90,72g | Carbh: 143,03g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Льняное Масло, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Швейцарский Мангольд, Милайнфуд Салат "Оригинальный Фриссе", Руккола, Оливковое Масло, Авокадо, Перловая Каша, Курица Вареная. Cena: PureProtein Whey Protein, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Чернослив, Изюм, Миндаль. más...
|
|
2896 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Curves - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|