Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2019
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2644 kcal
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Grasa: 83,78g | Prot: 237,00g | Carbh: 225,47g.
Desayuno: FruVita Pieczone Jabłko, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa, OstroVit WPC80.EU. Cena: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Bulion z Kury/Kurczaka, Chira Bukiet Warzyw, Szynka Pieczona, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Pasa Bocas / Otros: Cukier, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Pilos Twaróg Półtłusty, Oskroba Pumpernikel, Ritter Sport Dark Chocolate. más...
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3680 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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