Diario de 鄭家銘, 19 mar. 19

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63 kg Disminuído hasta ahora: 34,7 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2019:

2494 kcal

Grasa: 126,00g | Prot: 142,39g | Carbh: 214,66g. Desayuno: 義美黑豆奶 (400毫升), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, 義美黑豆奶 (400毫升). Almuerzo: 水煮蛋, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包, 烤地瓜. Cena: Costco 烤大雞腿, 全家經典番茄肉醬義大利麵. Pasa Bocas / Otros: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

恭喜恭喜🎊🎉🎊🎉

18 mar. 19 por el miembro: 尼歐NEO

呱哈哈尼歐叔叔早安😁

18 mar. 19 por el miembro: 鄭家銘


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