Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2012
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 57,20g | Prot: 96,78g | Carbh: 200,74g.
Desayuno: Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes, 100% Pure Maple Syrup, Egg, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Chicken with Quinoa and Vegetables. Cena: Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Organic Dried Cranberries, Cilantro (Coriander), Cucumber (with Peel), Mushrooms, Baby Spinach. Pasa Bocas / Otros: Nature's Three Berries, Light Vanilla Creme Protein Shake, Uber Roasted Nut Roll, Nonfat Plain Greek Yogurt, Raspberry Jam, Bananas. más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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