Diario de vikemdina, 19 mar. 19

Замеры показали, что я в среднем по 3 см потеряла в объемах по сравнению с 12.03.

19.03

Онг 94 (-1,5)
Ог 95 (-3)
Опг 87 (-3)

От 84 (-3)
Опуп 93,5 (3)
Ож 96 (-4)

Ояг 112,5 (-1,5)
Об 104,5 (-2)

76,2 kg Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.    Aún para ir: 26,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1458 kcal

Grasa: 76,49g | Prot: 98,72g | Carbh: 87,88g.   Desayuno: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Сыр Молога. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, ВкусВилл Грецкий Орех, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Сметана 15%, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Помидоры. Cena: ВкусВилл Молоко 3,2%, Siberian Wellness Питательный Коктейль Сыр-Грибы Yoo Gо. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Молоко 3,2%, Siberian Wellness Питательный Коктейль Яблоко-Корица Yoo Gо, Siberian Wellness Напиток Young & Beauty (Красота и Молодость) Yoo Gо. más...