|
Poluzowałam trochę... tydzień bez liczenia kalorii za mną... wróciła energia ...tłuszczyku bój się, nadchodzę :))))
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1049 kcal
|
Grasa: 21,40g | Prot: 93,81g | Carbh: 114,62g.
Desayuno: Kawa z Mlekiem, Białko Jaja Kurzego. Almuerzo: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Banany, Vital Fresh Jarmuż. Cena: Culineo Sos Spaghetti, Tiradell Makaron Świderki z Ciecierzycy. Pasa Bocas / Otros: SFD Odżywka Białkowa, Migdały, FruVita Skyr Malina, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90%. más...
|
|
2191 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|