Diario de Mel87Mel, 19 mar. 19

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In realtà mi aspettavo altro esito, invece peso invariato e calo di 0.5cm zona ombelico!!🤩
Questo dopo un lungo weekend fuori porta con bei sgarri (ne è valsa la pena), facendo sforare il totale settimanale con più carbo e grassi a sfavore delle pro (media totale calorie in mini Cut rientrante 👌)

Quindi ok!!! 👍

anche la nuova scheda andata molto bene! 🏋🏻‍♂️

Continuo così ancora per queste due settimane e poi....arriverà il Grande e terribile vero CUT con annesso nuovo allenamento per cercare di togliere tutta questa ciccia 😱🙌

56,2 kg Disminuído hasta ahora: 9,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2019:

1486 kcal

Grasa: 59,83g | Prot: 66,72g | Carbh: 174,99g. Desayuno: Cappuccino, Croissant. Almuerzo: Grenade Protein Spread White Chocolate Cookie, Conad Pane 8 Cereali e Soia. Cena: Grana Padano Migros, Bresaola Migros Alta Salumeria, Pizza Margherita Mel . Pasa Bocas / Otros: Cioccolato Pistacchio Migros , Moretto Migros . más...

1371 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

🚑

19 mar. 19 por el miembro: Federico Cecca

Fede 😂 si prevedono svarioni effettivamente 😂

19 mar. 19 por el miembro: Mel87Mel

😁

19 mar. 19 por el miembro: Federico Cecca

Si immagino "tutta questa ciccia" !!!

20 mar. 19 por el miembro: vidafrenetica

Vida: ahimè c’è davvero 🙈 voglio vedere se sotto sotto qualche muscoletto costruito c’e oppure no 🤞

20 mar. 19 por el miembro: Mel87Mel

Mel ma se stai da Dio!!! Che ciccia ti ritrovi?!? 🧐🧐 occhio a non strafare, anche se so che sei MOLTO attenta 😉😘

20 mar. 19 por el miembro: Frantoio

Ma Mel, e continuare col mini cut...no? Invece di soffrire con il Grande Cut 😁 è più lungo ma comunque efficace 😊 e soffri meno!!!!!!!!

20 mar. 19 por el miembro: Laura4481

a parte che tutta questa ciccia non la vedo nemmeno io, ma non è il caso di aumentare il deficit solo se vai in stallo?

20 mar. 19 por el miembro: Elena9685

Ragazze vi ringrazio ❣ voglio seguire le indicazioni della persona a cui ho deciso di riporre la mia piena fiducia! Stiamo a vedere, eventualmente mi leggerete sofferente e in tal caso avrò bisogno del vostro sostegno 🙈🤣

20 mar. 19 por el miembro: Mel87Mel


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