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christina430
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11 jul. 10
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Damn 220 cant seem to get below that. im gonna have to really kick it up a notch this week
99,8 kg
Disminuído hasta ahora:
44,1 kg
.
Aún para ir:
11,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 julio 2010:
754 kcal
Grasa: 31,16g | Prot: 48,49g | Carbh: 67,90g.
Desayuno:
banquet brown 'n serve Turkey, Light Style Soft Wheat Bread, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Egg Beaters - Original.
Almuerzo:
Chicken Taquitos.
Cena:
Pork.
Pasa Bocas / Otros:
Tortilla Corn Chips, Crystal Light Slurpee.
más...
2693 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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You are doing a fantasic job!!
13 jul. 10 por el miembro:
thecoach
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