Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
|
101,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3144 kcal
|
Grasa: 89,29g | Prot: 253,89g | Carbh: 332,93g.
Desayuno: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Salami Ser w Plastrach, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Jajko, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, OstroVit WPC80.EU. Almuerzo: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Oliwa z Oliwek, Kasza Jaglana, Marchewki, Jabłko, Serca Wieprzowe. Pasa Bocas / Otros: Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Bułka Grahamka, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Jabłko, Ritter Sport Dark Chocolate. más...
|
|
3694 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|