|
Давно меня тут не было, вес за несколько месяцев совсем чуть чуть ушел( похоже не похудеть мне к июлю до 55 кг((
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
965 kcal
|
Grasa: 55,28g | Prot: 47,50g | Carbh: 69,17g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Агуша Кашка Молочно-Гречневая. Almuerzo: Куриная Котлета с Творогом, Гречка Отварная, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Салат из Помидоров и Огурцов, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы. Pasa Bocas / Otros: Хохланд Плавленный Сыр Ассорти. más...
|
|
3008 kcal
|
Ejercicio:
Step - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|