Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
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51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 46,56g | Prot: 52,06g | Carbh: 134,58g.
Desayuno: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, KFD Kreatyna, KFD Białko, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Almuerzo: Lidl Bułka Pszenna, Zupa Brokułowa. Cena: Surowe Warzywa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Jajeczny. Pasa Bocas / Otros: Białe Wino Stołowe. más...
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1620 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Sexo - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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