Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1186 kcal
|
Grasa: 31,50g | Prot: 80,07g | Carbh: 154,92g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dole Bananas. Almuerzo: Blueberries, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Fisher Chopped Walnuts, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Cena: Publix Onions, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Tanimura & Antle Bell Peppers, Earthbound Farm Organic Carrots, Mahatma Basmati Rice, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: 2% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal, Trader Joe's Blood Oranges. más...
|
|
2275 kcal
|
Ejercicio:
OTF Class - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|