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Dikit- dikit... turun dikit dikit... 😬
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 35,02g | Prot: 70,35g | Carbh: 161,01g.
Desayuno: Nasi Ketan (Ketan), Kue Mendut, HiLo Belgian Chocolate. Almuerzo: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar, Tahu Goreng, Kubis, Wortel Dimasak. Cena: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Pasa Bocas / Otros: Sidomuncul Esteemje, Nescafe Classic, L-Men Platinum, L-Men Protein Bar. más...
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2041 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de de.agustinus95
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