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124/78/120
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4591 kcal
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Grasa: 287,74g | Prot: 290,80g | Carbh: 223,00g.
Desayuno: 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Almuerzo: 金蘭 無添加原味醬油, 辣椒醬或辣醬, 高麗菜, 骨頭湯, 貢丸, 玉米筍, 小黃瓜, 蒸南瓜, 木耳菜, 杏鲍菇, 金針菇, 小白菜, 炒韭菜, 大頭菜, 烤地瓜, 水煮蛋, 金蘭 醬油膏. Cena: 鮭魚, 金針菇, 萵苣, 小黃瓜, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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