Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2019
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 43,98g | Prot: 187,16g | Carbh: 155,64g.
Desayuno: Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia. Almuerzo: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pão Branco, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Pingo Doce Atum Ao Natural. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Paleando - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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