Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2019
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49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1866 kcal
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Grasa: 77,83g | Prot: 86,89g | Carbh: 205,46g.
Desayuno: Uovo, Pane Integrale, Sir Winston Tea Tè Verde, Caffè Espresso. Almuerzo: Pane Integrale, Bonduelle Tris di Cavoli, Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Carote, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Cameo Torta Fragola e Panna, Risotto alle Zucchine, Maccheroni o Tagliatelle al Formaggio, Pizzetta, Noci, Ragù, Ricotta, Polpette di Manzo, Polenta, Bruschetta al Pomodoro, Bresaola, Torta Salata. Pasa Bocas / Otros: Pompelmo (Rosa e Rosso), Mela, Kiwi, Mandarino, Noci Sgusciate. más...
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1489 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Limpieza - 1 hora, Tabata - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliss___
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