Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2019
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 31,3 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1404 kcal
|
Grasa: 44,36g | Prot: 83,29g | Carbh: 174,55g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Вода, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Protein Rex Протеиновый Батончик, Савушкин Творог 1%, Leor Капуста Морская Диетическая, Шпинат, Руккола, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Перловая Каша. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Яблоко, Евроопт Груша Конференция, Клюква, Семена Льна, Кокосовая Стружка, Замороженная Ежевика, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. más...
|
|
3012 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Lavado de Ropa - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|