Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2019
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2169 kcal
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Grasa: 41,20g | Prot: 170,91g | Carbh: 251,63g.
Desayuno: Cafezinho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Banana, Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g). más...
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2802 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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