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ernesto.julian
Diario
25 mar. 19
Diario de ernesto.julian, 25 mar. 19
Perfil de ernesto.julian
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👍 wünsche euch allen einen schönen Montag
91,6 kg
Disminuído hasta ahora:
7,2 kg
.
Aún para ir:
8,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 marzo 2019:
1687 kcal
Grasa: 49,02g | Prot: 61,17g | Carbh: 126,93g.
Desayuno:
Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt.
Almuerzo:
Metzgerfrisch Lachsschinken, Spitzpaprika, Zucchini, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht).
Cena:
Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, BioBio Bergkäse (20g), Köstritzer Kellerbier.
Pasa Bocas / Otros:
Köstritzer Kellerbier.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen eben so ☕🙋😀
25 mar. 19 por el miembro:
emmra
Dankeschön Ernesto, ebenso 🤗 ☀️ 🍀
25 mar. 19 por el miembro:
Schlumpfine_
Grüss dich Ernst. Bin spät dran.👍🙋♀️
25 mar. 19 por el miembro:
schnorra
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