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Depois de 60 dias na linha, ontem jaquei em todas as refeições. E sexta à noite foi dia de pizza. Resultado: 1,1kg na balança. Voltando ao foco hoje 💪🏾🙏🏽
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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607 kcal
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Grasa: 29,86g | Prot: 53,05g | Carbh: 31,30g.
Almuerzo: Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Cena: Batatas Fritas Caseiras, Patinho. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Ovo Frito. más...
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2013 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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