|
Merhaba arkadaşlar uzun bi aradan sonra tekrar geldim, bu gelen azim ve istek inşallah gitmez, desteklerinizi bekliyorum
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 58 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 58,26g | Prot: 33,10g | Carbh: 193,79g.
Desayuno: Ülker Biskrem, Açma, Poğaça, Yumurtalı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Elma. más...
|
peso estable
|