Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2019
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 38,04g | Prot: 136,70g | Carbh: 174,96g.
Desayuno: Muscletech Nitrotech, Nescafe Classic, Pisang, Dua Kelinci Kacang Lofet, Telur Rebus, Putih Telur, Gula Pasir, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Rebus, Nila (Ikan), Labu Dimasak, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Roti Gandum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Skippy Peanut Butter, Ceres Festive Sprinkles, Roti Gandum, Kue Nastar. más...
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2015 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Osi1512
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