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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 19.3%, M: 40.1%
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2637 kcal
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Grasa: 81,07g | Prot: 240,35g | Carbh: 244,27g.
Desayuno: Uvas-Passas (sem Sementes). Almuerzo: Beterrabas, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Cena: Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Scala Requeijão Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Banana Prata, Growth Supplements Creatina. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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