Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2019
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 38,81g | Prot: 189,04g | Carbh: 145,57g.
Desayuno: バルクスポーツ クレアチン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 低脂肪牛乳, ケロッグ チョコクリスピー, ケロッグ 玄米フレーク. Almuerzo: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ダノン オイコス ストロベリー, タケノコ, 味噌汁, ご飯, さんまの塩焼き. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, グレープフルーツ, 玉ねぎ, アスパラガス（未加工、冷凍）, エビ, ムール貝, アサリ, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本酒, シュガークッキー（バニラを含む）. más...
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1805 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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