Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2019
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2598 kcal
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Grasa: 105,43g | Prot: 205,82g | Carbh: 194,30g.
Desayuno: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido). Cena: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Prego, Chamuça. más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Paleando - 2 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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