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28.7
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51,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1748 kcal
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Grasa: 99,79g | Prot: 90,72g | Carbh: 121,68g.
Desayuno: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kinetica Whey Protein. Almuerzo: Green Peas (Frozen), Bread Crumbs, Onions, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over), Butter. Cena: Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun. Pasa Bocas / Otros: Kit Kat Kit Kat Chunky. más...
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1482 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Letsteixeira
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