Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2019
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99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1962 kcal
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Grasa: 61,66g | Prot: 155,72g | Carbh: 195,73g.
Desayuno: Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Sadia Banha de Porco, Carne de Sol, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão de Leite. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Pão Francês. más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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