Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2019
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2095 kcal
|
Grasa: 118,51g | Prot: 200,76g | Carbh: 55,94g.
Desayuno: Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa, Coco, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Almuerzo: Alva Sardinhas em Tomate Picante, Ribeira Mexilhões, Nixe Filetes de Cavala em Azeite, Prozis 100% Whey Prime Isolate Bolacha e Nata, Alesto Miolo de Caju, Coco. Cena: Continente Presunto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Tremoços, Prozis Zero Snack Brownie, Nestlé Kvarg Framboesa, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Prozis Peanut Butter Crunchy. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Luis Filipe Laranjeiro
|