Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2019
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2611 kcal
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Grasa: 96,45g | Prot: 222,40g | Carbh: 205,81g.
Desayuno: ローソン カフェオレ, 鮭おにぎり, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almuerzo: 100％メープルシロップ, 卵白, プロテインパンケーキ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, マイプロテイン マルトデキストリン, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵, 卵白. Cena: チーズリゾット, 豚バラ, ごま油, きゅうり, ブロッコリ, 牛もも. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 57 minutos, Caminata Nórdica - 21 minutos, Descansando - 19 horas y 42 minutos, Durmiendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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