Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2019
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1125 kcal
|
Grasa: 41,32g | Prot: 60,22g | Carbh: 134,96g.
Desayuno: Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Льняное Масло, Leor Капуста Морская Диетическая, Салат Айсберг, Руккола, Шпинат, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Курица Вареная, Перловая Каша. Cena: Салат Айсберг, Руккола, Шпинат, Яичный Белок, Льняное Масло, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Перловая Каша. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Грецкие Орехи, Изюм. más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|